Piña y papaya ¡Y despedirse con cariño de las malas digestiones!



La piña y la papaya son surtidos tropicales celestiales que encontramos durante el tiempo en cualquier mercado o tienda general. A pesar de que estamos más que familiarizados con tomarlos como pastelería, en jugo o como una característica de las porciones de productos orgánicos de verduras mixtas, pasteles y tartas.

las grandes propiedades de bienestar de estos productos naturales revivientes aún no se conocen en general. Encuéntralos y sorpréndete.

Mejorar la absorción

Piña contiene bromelaína y papaya, papaína. Estas sustancias permiten al cuerpo procesar proteínas más rápidas y mejores, lo que resulta en una absorción más ligera, especialmente en el caso de que se tomen como un dulce después de cenas abrumadoras, como lo hacemos en algunos casos en Navidad.

Ayudar a controlar el peso

Son dos de los productos naturales que aportan un mínimo de calorías, ya que una parte decente de su creación es el agua. De esta manera, al tonificar el riñón, ambos tienen un impacto diurético y son fenomenales para aliviar el mantenimiento de líquidos. Su fibra tiene una actividad satisfactoria, lo que ayuda a controlar el ansia.

Descontaminan al ser vivo.

La bromelina y la papaína también ayudan a dispensar los venenos presentes en la nutrición, evitando que se acumulen en el cuerpo.

Alientan los viajes intestinales.

Debido a la piña, su suave impacto purgante se debe a su alto contenido de fibra. En la papaya, desarrollar semillas, que tienen un realce de pimienta y se pueden agregar a los nutrientes, así funcionan. Al luchar contra el bloqueo, mientras tanto, estos productos orgánicos ayudan a limpiar el marco


Estomago relacionado con microorganismos hirientes.

Nutritivo en plenitud

Tanto la piña como la papaya son ricas en particular en el nutriente C, por lo que llevarlas durante todo el invierno es un escudo contra los resfriados y diferentes enfermedades irresistibles.

Los dos productos naturales también contienen grandes medidas de otros nutrientes fundamentales (A, B, D).

Los minerales más abundantes en estos surtidos son calcio, potasio, fósforo y magnesio.

En la aplicación externa, estos productos orgánicos adicionalmente «alimentan» la piel, ya que contienen alfa hidroxiácidos, sustancias con actividad de recuperación y peeling. Aplíquelos en velos de producto orgánico roto mezclado con un yogur característico.

9 Beneficios para la salud de las remolachas (y riesgos) que nunca conocias

Las remolachas están llenas de nutrientes saludables, como cinco vitaminas esenciales, calcio, hierro, potasio y proteínas. Pero también pueden tener algunos efectos secundarios sorprendentes.

Beneficio para la salud: la remolacha lucha contra el cáncer

Las manos de la mujer joven que sostienen la cuchara y el cuenco de sopa de remolachas rusa tradicional – borscht. Crudos y veganos con tomate, aguacate, nueces, perejil, ajo, cebolla. Comida vegetariana saludable.

Vista superior:

Hay múltiples beneficios para la salud que combaten el cáncer de la remolacha. Las remolachas contienen altos niveles de antioxidantes y agentes antiinflamatorios que los estudios muestran que pueden ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Reciben su llamativo color rojo de la betacianina, un pigmento vegetal que, según algunas investigaciones preliminares, podría ayudar a defender las células contra los carcinógenos dañinos. Además, los altos niveles de una fibra única que se encuentra en la remolacha pueden estar relacionados con un menor riesgo de cáncer de colon. El Dr. Mehmet Oz ha dicho en sharecare.com que agregar un cuarto de taza de bebidas a su dieta diaria podría reducir el riesgo de cáncer de riñón.

Beneficio para la salud: la remolacha reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Las remolachas son una buena fuente de folato y betaína. Estos nutrientes actúan juntos para ayudar a disminuir los niveles de homocisteína en la sangre, lo que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca al causar una inflamación que daña las arterias.

Beneficio para la salud: la remolacha mejora la salud ocular

La pila de remolachas jovenes orgánicas de cosecha propia con verde se va en la tabla de piedra oscura. Remolachas cosechadas frescas en fondo concreto negro. Vista superior

Las hojas de remolacha son una buena fuente de luteína, un antioxidante que ayuda a proteger los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. También contienen una amplia variedad de fitoquímicos que pueden ayudar a mejorar la salud de sus ojos y tejidos nerviosos. Aquí hay más alimentos ricos en antioxidantes que debe comer.

Beneficio para la salud: las remolachas aumentan la resistencia

La revista Nutrients evaluó múltiples estudios diferentes relacionados con el jugo y la resistencia de la remolacha. Los resultados mencionan que beber jugo de remolacha mejora la resistencia cardiorrespiratoria y aumenta la eficiencia general. También plantearon la hipótesis de que puede disminuir los efectos de la hipoxia en la sangre, lo que puede tener un impacto negativo en el rendimiento deportivo. Se cree que el aumento del rendimiento proviene de los nitratos que se encuentran en la raíz. Y estos no son los únicos beneficios para la salud que aumentan la energía de las remolachas. Investigaciones adicionales sugieren que una mezcla de jugo de remolacha y manzana podría hacer que ciertas actividades (como caminar) sean menos agotadoras para los adultos mayores.

Beneficio para la salud: la remolacha reduce el riesgo de demencia

La remolacha produce ácido nítrico, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluso en el cerebro. Las IRM realizadas en adultos mayores demostraron que después de comer una dieta rica en nitratos que incluía jugo de remolacha, los sujetos tenían más flujo de sangre a la materia blanca de sus lóbulos frontales.

Beneficio para la salud: la remolacha combate el estreñimiento

La fibra ayuda a que su sistema digestivo funcione sin problemas, y uno de los muchos beneficios para la salud de los latidos es que están repletos de ellos. Echa un vistazo a estos otros vegetales que realmente deberías dejar de evitar.

Riesgo para la salud: las remolachas contribuyen a los cálculos renales

A pesar de estos beneficios para la salud de la remolacha, también hay algunos riesgos. Para empezar, es posible que desee comer hojas de remolacha con precaución si es propenso a los cálculos renales. Tienen un alto contenido de oxalatos, que pueden formar pequeños cristales y contribuir al desarrollo de cálculos renales. Asegúrese de leer sobre otros alimentos «saludables» que realmente pueden hacerle daño.

Riesgo para la salud: la remolacha podría causar gota

Mujer que sostiene el vaso con jugo de remolacha fresco y la mitad de vegetales en la mesa de mármol, vista superior

Las remolachas tienen un alto contenido de oxalato, que puede contribuir a la gota, un tipo de artritis que se desarrolla cuando se acumula demasiado ácido úrico en el cuerpo.

Riesgo para la salud: las remolachas decoloran las heces

Es posible que las remolachas lo ayuden a ir al baño, pero no se alarme si la orina o las heces son de color rosado o rojo. No es sangre y en realidad es inofensivo. Ahora que ya sabe todo sobre los beneficios para la salud de la remolacha, consulte los 50 alimentos más saludables que puede comprar en el supermercado.

Esta Receta de Limonada con Lavanda Eliminará la Ansiedad y Los Dolores de Cabeza

La tercera condición mental más frecuente en el mundo es la ansiedad, y no hay nadie en el mundo que no haya sufrido de un dolor de cabeza.

Los doctores recomiendan tomar medicamentos para lidiar con estos problemas, y en algunos casos ellos pueden ser útiles, pero para algunas personas ellos pueden tener efectos secundarios.

Afortunadamente existen algunos remedios naturales que pueden ayudarte a tratar los dolores de cabeza y la ansiedad. La limonada con lavanda en uno de ellos y es también muy deliciosa.

El aceite de lavanda es considerado como uno de los tratamientos más fuertes y beneficiosos para mejorar la salud y el bienestar.

Su estructura químicamente compleja tiene más de 150 componentes activos. El aceite de lavando es tan poderoso debido a sus propiedades antimicrobiales, desintoxicantes, antibacterianas y antisépticas. Además de todo esto es también extremadamente delicioso.

La receta para la Limonada con Lavanda

Ingredientes:

1 gota de aceite esencial de lavanda
1 taza de miel cruda
6 limones – orgánicos, pelados y exprimidos
12 tazas de agua pura
Preparación
Coloca todos los ingredientes en un tazón y mézclalos todos juntos, enfría y bébelo con hielo.

Energético y potente batido de banana para decirle adiós al cansancio crónico

Toda la energía que necesitas en un simple batido.

Lo que hace a este batido de banana combatir el cansancio y devolverte la energía y las ganas de vivir es que está repleto de  nutrientes, vitaminas, potasio y minerales, que son elementos claves para llevar tu salud a su máxima expresión.

Hay muchas razones en la ajetreada vida diaria que llevamos que nos impiden consumir una gran cantidad de nutrientes y vitaminas necesarios para estar despiertos y llenos de energía; algunas de estas razones, además de llevar un estilo de vida agitado, es el estrés que lo acompaña que a menudo causa la mala alimentación porque se está muy distraído para enfocarse en comer bien y factores ambientales como el clima inestable.

El cansancio, el estrés y el desánimo pueden parecer comunes hoy en día, pero siempre tenemos la opción de cambiar nuestra situación y mejorar nuestro estado de ánimo; estos síntomas pueden eliminarse de muchas maneras y sin mucho esfuerzo, una de esas maneras es incorporar una bebida natural a nuestra rutina.

Para ayudarte a tomar ese primer paso, te traemos este delicioso batido de banana que aportará todos los nutrientes, vitaminas y minerales que tu organismo necesita para funcionar con un 100% de eficiencia cada día. A continuación te mostramos cómo preparar este elixir que eliminará el cansancio de tu organismo.

El poderoso batido de banana

Para preparar este increíble batido solo necesitarás ingredientes que probablemente ya tienes disponible en tu casa, y en caso de que no sea así, no supondrá un gasto mayor.

Ingredientes:

Una banana
3 fresas
4 cucharadas de avena
6 – 8 onzas de agua
Miel, a gusto
Hielo, si así lo deseas

Preparación:

La preparación es aún más sencilla que recolectar todos los ingredientes y todo el proceso no te tomará más de 5 minutos. Lo único que tienes que hacer es verter todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta que todo esté bien mezclado y obtengas una textura cremosa.

En caso de que te lo estés preguntando, entre los beneficios de este maravilloso batido tenemos que es rico en antioxidantes y en fibra dietética, por lo cual contiene propiedades adelgazantes y eso nunca está de más. Este batido aumenta tus defensas y refuerza tu sistema inmune ya que es sumamente nutritivo.

Cómo perder peso de manera rápida y fácil con la dieta japonesa matutina

Tan pronto como Hitoshi Watanabe publicó su libro “La dieta del plátano matutino”, esta dieta se convirtió en un éxito internacional.

Promete ayudarte a perder hasta 4,5 kilogramos por semana, sin tener que realizar ningún esfuerzo en especial ni incorporar rutinas sanas específicas en tu estilo de vida.

Todo lo que tienes que hacer es comer plátanos con un vaso de agua a temperatura ambiente cada mañana, y luego podrás comer todo lo que quieras durante el día.

Aparentemente, Watanabe probó todo tipo de métodos para perder peso y fracasó con todos ellos, así que puso por escrito todas las dietas que había probado anteriormente y sus efectos. También escribió sobre los conocimientos científicos de su mujer Sumiko, una farmacéutica, en el campo de la medicina preventiva.

La pareja trabajó junta y creó la Dieta del Plátano Matutino, que necesita que el desayuno consista en plátanos y un vaso de agua. Sin embargo, ten en cuenta que no debes ingerir alimentos hasta la comida.

Los plátanos son ricos en almidón resistente, que estimula activamente la pérdida de peso al pasar directamente al intestino grueso. Las bacterias lo convierten en ácidos grasos de cadena corta, que alimentan las células y mantienen la salud del tracto gastrointestinal.

Este método no limita la cantidad de plátanos que deberías comer, así que puedes tomar tantos como necesites para mantenerte lleno.

La regla 80/20 de los japoneses es realmente saludable y beneficiosa. Ayuda a no sobrecargar el estómago con comida, dado que sólo comen el 80% de la ración servida y dejan el último 20%.

Para estimular el metabolismo, deberías beber un vaso de agua caliente por la mañana, esperar una hora, y luego comer un plátano. Si no estás lleno, come otro plátano tras 20 minutos.