Como aliviar los dolores menstruales

Dolores menstruales    

La menstruación o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer, esto sucede generalmente cada 28 días, Muchas mujeres  sufren de  diversas  molestias, dolores o cólicos menstruales que son  malestares  propios de esta, ese dolor en el vientre bajo que nos invade y que nos perturba, tiene como nombre dismenorrea, muchas veces nos impide realizar nuestras actividades habituales.

Para algunas mujeres es una pesadilla solo el pensar en la menstruación por los dolores que ésta trae consigo, si tu eres una ellas que sufren cada mes sabes bien lo incomodo que es y de que te hablo, El ser mujer es una dicha pero estar constantemente  con estos dolores no!!!!, por lo mismo aquí te daremos una serie de remedios caseros o trucos para aliviar en gran manera de forma natural y  sin fármacos esta pesadilla.

Manzanilla.

  • Manzanilla
  • Canela
  • Agua
  • ½  cucharada de oregano

Poner hervir por 5 minutos el agua  y luego mezclar la manzanilla con el orégano y una pizca de canela y  hervir por unos minutos y luego endulzar al gusto,  esto ayuda aliviar los dolores menstruales.

Jengibre y manzanilla.

  • Jengibre picadito
  • Manzanilla seca

Poner hervir por 5 minutos y endulzar al gusto también se puede endulzar con miel y  se puede agregar canela si desea, tomar tres tazas al día.

Hojas de mango.

El té de hojas de mango posee propiedades antiespasmódicas lo cual reduce el dolor.

  • 20 gramos de hojas de mango
  • 1 litro de agua hirviendo

Dejar hervir el agua por 5 minutos se mezcla con las hojas dejar hervir por 3 minutos y luego colar, endulzar con miel si desea y  solo cuando se va a ingerir.

Te de frambuesas.

  • Hojas de frambuesas
  • Miel
  • 1 litro de agua

La frambuesa es una planta que se ha demostrado que puede reducir los espasmos menstruales y es muy relajante.

 Es una taza de agua hirviendo añade una cucharadita de hojas de frambuesa y, antes de beber, déjala reposar durante 10 o 15 minutos, endulzar con miel.

           Técnica de paño o toalla caliente.

Calentar toalla con agua caliente pero no caliente que te pueda quemar la piel pero caliente que puedas tolerar sin que te produzca dolor o molestia en la piel  y colocar en el vientre bajo, esto calmara el dolor.

Masajes.

Dar masajes de forma circular y no muy fuerte con un aceite preferiblemente de olores de lavanda o de hiervas esto aliviara los dolores.

Consejos.

  • Bañarse con agua tibia o caliente.
  • Reducir la sal.
  • Beber mucha agua.
  • Usar ropa holgada.
  • No consumir café y refrescos con cola.
  • Escuchar música relajante.
  • Hacer cosas que te quiten el estrés.
  • Comer pescado.
  • Hacer ejercicios pero que no sean muy fuertes.
  • Comer onagra.
  • Dormir bien.
  • Agregar zanahoria a tus comidas y canela en lo posible.
  • Beber los te que hemos sugeridos anteriormente.
  • Levantar las piernas.
  • Comer nueces.

Si los dolores continúan ya que son muy fuertes deberías ir al médico para que te indiquen otras opciones, ya que hay personas que necesitan fármacos para reducir los dolores, recuerda visitar también a tu ginecólogo si los dolores son intensamente insoportable para descartar cualquier quiste o dolencia, a pesar de las molestia el ser mujer es hermoso ya que somos las únicas capaces de llevar en nuestro cuerpo un hijo.!!!!

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