RECETA NATURAL PARA CURAR LA VISION EN UN 99 PORCIENTO


 Muchas personas actualmente sufren problemas de visión, ya sea debido a la genética o desgaste a través del envejecimiento, el hecho es que cada vez se convierte en un problema común para muchos. Como no se pueden leer publicidades en vallas publicitarias comerciales, las letras minúsculas de los medicamentos y la cara de extraños en la calle, el no poder ver coarta de manera total nuestra calidad de vida.

Por lo tanto, muchas personas anhelan tener una visión perfecta, esa 20/20 por la cual los oftalmólogos estarían desempleados. Sin embargo, el uso excesivo del teléfono celular, la computadora e incluso la televisión en sí misma, desgasta nuestra visión en algunos casos de manera permanente y rápida. Es por eso que hay terror en las personas de no poder continuar viendo de un momento a otro.

Sin duda, nuestra opinión es lo más importante para nosotros. Nos da la identidad de muchas personas, nos permite leer, admirar la belleza del mundo …, así que cuando las personas pierden este importante sentido, caen en la depresión y la angustia porque no pueden recuperarlo, lo cual es realmente muy triste cosa.

Sin embargo, la medicina natural ofrece algunas alternativas que pueden ayudarnos a proteger nuestra vista y los órganos responsables de ella, nuestros ojos. Al ser uno de los órganos más importantes, nuestros ojos merecen un cuidado especial. Por lo tanto, no solo pararemos de usar estos electrodomésticos, nos haremos cargo de ello, sino que debemos utilizar otros métodos más simples y eficientes.

Prueba este remedio natural para tus ojos

Hay muchas maneras de cuidar nuestra vista. De disminuir el tiempo en que nos exponemos a los fuertes rayos de luz, el tiempo de lectura, el uso de nuestro teléfono celular … Sin embargo, estos métodos no son prácticos porque, ¿cómo podemos evitar hacer las cosas que hacemos de una manera innata? ? Es casi imposible y muy pocas personas pueden lograrlo.

Por lo tanto, le mostraremos un remedio natural para evitar la pérdida y mejorar la visión. Con ingredientes simples y pasos, puedes lograrlo.

Ingredientes:

  • Jugo de 4 limones exprimidos
  • 100 g de gel de aloe vera
  • 500 g de nueces picadas
  • 300g de miel natural

Para prepararlo, debes lavar bien las hojas de aloe vera y hervirlas. Luego debe cortar finamente y colar el gel con gasa. Almacenar en el refrigerador por 10 días. Luego, mezcle con el resto de los ingredientes y beba media hora antes de cada comida.

Además de ayudar a tus ojos, será una bebida refrescante rica en nutrientes que proporcionará otro sabor y color a tu vida.

EN ESTE VIDEO TE DECIMO COMO CURAR TU VISTA UN 99 %:



COMO LIMPIAR TU RIÑON Y EXPULSA HASTA LA ULTIMA PIEDRA CON SOLO BEBER MEDIA TAZA DE ESTA BEBIDA

Remedio para los Riñones


 La realidad es que existe una forma de saber si los riñones están necesitando una limpieza, pero las personas que se han sometido a un tratamiento para limpiar este importante órgano aseguran que se sienten muy bien al terminar este tratamiento.

Cuando se ha realizado un tratamiento de limpieza o desintoxicación de riñones suelen terminar las molestias que se estaban presentando, ya sean dolores de cabeza muy fuertes, fatiga, dolores abdominales y algunos problemas en la piel.

Se debe tener en cuenta que hay algunas personas que presentan debilidad y dolores de cabeza mucho más fuertes durante el proceso de desintoxicación, aun así, no se deben desanimar y mucho menos suspender o aplazar el tratamiento, ya que estos síntomas son muy comunes y normales cuando se realiza esta clase de terapias de desintoxicación.

EN LA DESCRIPCION DEL VIDEO SE ENCUENTRA EL REMEDIO:


¿COMO LIMPIAR LAS ARTERIAS Y ELIMINAR LA GRASA EN EL CORAZÓN DE FORMA NATURAL?

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Imagen de como se acumula la grasa en el corazon


las arterias tapadas podrían causar en nosotros serios problemas el cual puede tener como consecuencia un ataque al corazón, por lo cual debemos tratar de siempre tenerlas limpias y libres para una buena y satisfactoria calidad de vida.

Los alimentos que a diario injerimos pueden ser perjudicar o favorecer en nuestra salud por ende debemos tener en cuenta cuales son las cosas que nos hacen bien y que nos hacen mal.
Aquí te presentaremos algunos alimentos que nos pueden ayudar.

Para ayudar a esto tenemos tres recetas que te servirán de mucha ayuda a disminuir la grasa en las arterias.

• Zumo de Limón
• Miel
• Agua caliente

Se mezcla tres cucharadas de miel y tres de zumo de limón y dos cucharadas de agua caliente mezclar bien y beber todos los días por una semana.

Otra receta es:

• Vinagre de manzana
• Ajo
• Agua

se mezcla media taza de vinagre de manzana con un diente de ajo picadito en trozos mezclar hasta que se integren bien tomar esta mezcla en ayunas y luego un vaso de agua hacerlo por una semana.

Esta receta contiene una fruta y un vegetal ambos poseen muchas vitaminas y minerales.

• Manzana
• Zanahoria

En esta receta se licua dos manzanas y tres zanahorias se coloca en la nevera y se bebe en ayunas por siete días.

Aparte de estas recetas hay muchos alimentos que son beneficiosos y que aportan a nuestra salud y por demás nos ayudan a mantener nuestras arterias libres de grasas ya que contienen vitaminas y minerales mencionaremos algunos que se pueden comer solos y nos ayudaran mucho a nuestra salud.

• Nueces tales como almendras o frutos secos
• Manzana
• Tomate
• Espárragos

Tener en cuenta que debemos alimentarnos con cosas que contengan menos grasas posibles y evitando con alta intensidad comidas procesadas y que contengan azúcar como los dulces y comidas chatarra que en vez de aportar nos restan, y comer más frutas y vegetales, recordar que nuestro cuerpo es nuestro templo y debemos de cuidarlo, ¡¡¡y que aquello que comemos eso tendrá consecuencias por ende para una vida sana a cuidarse!!!

En este video te damos mas remedios para poder evitar daños a tu corazon:


¿Como curar o tratar la Conjuntivitis Naturalmente?


Una increíble solución casera para tratar la conjuntivitis y alentar la solución es el té de manzanilla, ya que tiene propiedades que ayudan a calmar el enrojecimiento, la agonía, el hormigueo y el tormento en los ojos, ayudando así en el tratamiento contra esta enfermedad.

Sea como sea, el tratamiento en el hogar también debería ser posible con solo paquetes sumergidos en agua de virus o con jugo de zanahoria, ya que tienen propiedades como el té de manzanilla.

Estos remedios caseros no deben suplantar la utilización de medicamentos recomendados por el oftalmólogo. De esta manera, en caso de que no haya asesorado a un especialista, es fundamental acudir a una conferencia para evaluar y analizar el tipo de conjuntivitis y demostrar el tratamiento. Ver progresivamente sobre cómo es el tratamiento de la conjuntivitis.

1. Curación casera con manzanilla.


Como curar o tratar la conjuntivitis naturalmente con manzanilla ?

Esta planta terapéutica tiene propiedades calmantes y desinfectantes sólidas que ayudan a aliviar la agravación, el enrojecimiento y la liberación de los ojos.

Ingredientes:

1 cucharada de hojas de manzanilla;

250 ml de agua.

Modo de planificación o Preparación:

Coloque el agua en una olla y cuando empiece a burbujear, debe apagar el fuego e incluir la cucharada de manzanilla, en ese punto, deje que descanse hasta el punto en que esté tibia. En ese momento, debe forzar y salpicar un vendaje impecable e ignorarlo con suavidad a la vista, hasta 3 veces al día.

Este vendaje también se puede hacer con las hojas secas de la caléndula, otra planta que tiene propiedades mitigantes y antibacterianas fenomenales.

2. Curación casera con agua Fría.

Como curar otratar la conjuntivitis naturalmente con agua fria ?

Esta cura con agua Fría es apropiada para una conjuntivitis, ya que el agua de virus disminuye la hinchazón y engrasa los ojos, disminuyendo las indicaciones de conjuntivitis.

Soluciones caseras para la conjuntivitis.

Ingredientes:

Gaza o algodón;

250 ml de agua bien Fria.

Modo de Preparación: 

Moje un poco de algodón limpio en agua fria y aplíquelo en el ojo cerrado, dejándolo para que represente un par de minutos hasta que sienta las mejores manifestarce en las partes afectada. Cuando no vuelva a estar bien fria, debes cambiar y poner otro poco de agua fria.


3. Curación casera con zanahoria.

Como curar o tratar la conjuntivitis con zanahorias ?

Una solución casera decente para la conjuntivitis es el vendaje de zanahoria, ya que la zanahoria funciona como un calmante característico, que controla los efectos secundarios de la enfermedad.

Ingredientes:

1 zanahoria;

Algodón o Gaza.

Modo de planificación o preparación:

Debe moler la zanahoria o pasarla por una pica entera con el objetivo de descargar el jugo. Cuando tenga el jugo, debe humedecer el vendaje o el algodón y colocar el vendaje sobre el ojo cerrado durante 15 minutos. Para mejorar el impacto, se recomienda restaurar el vendaje a intervalos regulares. Esto debería ser posible dos veces al día, constantemente después de limpiar los ojos con agua o solución salina.

3 bebidas para limpiar tu hígado mientras descansas

Higado Enfermo, Higado Sano.

En general, nos damos cuenta de que nuestro hígado normalmente se purifica durante la noche, no está de más proporcionar ayuda adicional para avanzar en la desintoxicación y mejorar sus tareas.

La desintoxicación habitual del hígado se ha convertido en una de las tendencias que trabajan para promover los sentimientos de prosperidad en toda la piel de becerro.

Este órgano tiene la capacidad de limpiarse siempre, de vez en cuando, requiere que (Drive) tenga la capacidad de eliminar cada uno de los depósitos que canaliza mientras purga la sangre.

Implantación de tiras de limón.

De la franja de limón hay una gran cantidad de nutrientes C, aceite básico y un increíble agente de prevención del cáncer que, posteriormente, absorbe el cuerpo, purifica el hígado y regresa la enfermedad.

Fijaciones:

1 cucharada de néctar (25 g) (a discreción)

un poco de agua (250 ml)

La tira de un limón

Cómo configurarlo:

Debes cortar o cubrir la piel de un limón e incluirla en un poco de agua burbujeante.

Cubre bien la bebida y cuélgala bien en algún lugar dentro del rango de 10 a 15 minutos para pasar.

En ese momento, colarlo y mejorarlo con una cucharada de néctar.

¿Cómo devorarlo?

Bebe la implantación 20 o 30 minutos antes de descansar.

Repetir tu admisión consistentemente, por 3 o un mes.

Canela Con Agua De Avena

En el caso de que nos unamos a las ventajas de la canela y las propiedades dietéticas de la avena, podemos adquirir una bebida agente de purga y prevención del cáncer, perfecta para eliminar venenos y animar las capacidades del hígado.

Además, sus mezclas mejoran el procedimiento de asimilación y, si eso no es suficiente, controlan los niveles elevados de colesterol y la diseminación deficiente.

Fijaciones:

un poco de agua (250 ml)

½ cucharadita de canela molida (2 g)

2 cucharadas de trozos de avena (20 g)

Cómo configurarlo:

Incluya el cereal en un poco de agua, déjelo reposar durante dos o tres horas.

En ese momento, derrítalo con una gran porción de una cucharadita de canela en polvo.

¿Cómo gastarlo?

Bebe esta bebida 20 a 30 minutos antes de descansar.

No tome menos de 1 vez por día durante catorce días seguidos

Té de camomila

En general, nos damos cuenta de que la manzanilla contiene un agente de prevención del cáncer, propiedades calmantes y depurativas que pueden ayudar a limpiar el hígado en medio del período de descanso.

Además, sus mezclas nos permitirán separar los venenos de la sangre y, al pasar, aplicar un impacto calmante que nos alienta a dormir.

Fijaciones

un poco de agua (250 ml)

1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)

Cómo configurarlo:

Incluye una cucharada de flores de manzanilla en un poco de agua.

Calentar hasta el punto de ebullición, a fuego lento durante 5 minutos.

Cuando esté preparada, cubra la bebida, déjela reposar durante 10 a 15 minutos y cuele.

¿Cómo gastarlo?

Come este té, justo antes de descansar.

Repetir este tratamiento solo durante catorce días seguidos.

Si no ha desintoxicado durante un tiempo, siéntase libre de preparar cualquiera de las 3 bebidas a las que se hace referencia y aproveche al máximo sus ventajas. Oferta con el tuyo y comentario gracias o una bienvenida muy apreciada.

Piña y papaya ¡Y despedirse con cariño de las malas digestiones!



La piña y la papaya son surtidos tropicales celestiales que encontramos durante el tiempo en cualquier mercado o tienda general. A pesar de que estamos más que familiarizados con tomarlos como pastelería, en jugo o como una característica de las porciones de productos orgánicos de verduras mixtas, pasteles y tartas.

las grandes propiedades de bienestar de estos productos naturales revivientes aún no se conocen en general. Encuéntralos y sorpréndete.

Mejorar la absorción

Piña contiene bromelaína y papaya, papaína. Estas sustancias permiten al cuerpo procesar proteínas más rápidas y mejores, lo que resulta en una absorción más ligera, especialmente en el caso de que se tomen como un dulce después de cenas abrumadoras, como lo hacemos en algunos casos en Navidad.

Ayudar a controlar el peso

Son dos de los productos naturales que aportan un mínimo de calorías, ya que una parte decente de su creación es el agua. De esta manera, al tonificar el riñón, ambos tienen un impacto diurético y son fenomenales para aliviar el mantenimiento de líquidos. Su fibra tiene una actividad satisfactoria, lo que ayuda a controlar el ansia.

Descontaminan al ser vivo.

La bromelina y la papaína también ayudan a dispensar los venenos presentes en la nutrición, evitando que se acumulen en el cuerpo.

Alientan los viajes intestinales.

Debido a la piña, su suave impacto purgante se debe a su alto contenido de fibra. En la papaya, desarrollar semillas, que tienen un realce de pimienta y se pueden agregar a los nutrientes, así funcionan. Al luchar contra el bloqueo, mientras tanto, estos productos orgánicos ayudan a limpiar el marco


Estomago relacionado con microorganismos hirientes.

Nutritivo en plenitud

Tanto la piña como la papaya son ricas en particular en el nutriente C, por lo que llevarlas durante todo el invierno es un escudo contra los resfriados y diferentes enfermedades irresistibles.

Los dos productos naturales también contienen grandes medidas de otros nutrientes fundamentales (A, B, D).

Los minerales más abundantes en estos surtidos son calcio, potasio, fósforo y magnesio.

En la aplicación externa, estos productos orgánicos adicionalmente «alimentan» la piel, ya que contienen alfa hidroxiácidos, sustancias con actividad de recuperación y peeling. Aplíquelos en velos de producto orgánico roto mezclado con un yogur característico.

9 Beneficios para la salud de las remolachas (y riesgos) que nunca conocias

Las remolachas están llenas de nutrientes saludables, como cinco vitaminas esenciales, calcio, hierro, potasio y proteínas. Pero también pueden tener algunos efectos secundarios sorprendentes.

Beneficio para la salud: la remolacha lucha contra el cáncer

Las manos de la mujer joven que sostienen la cuchara y el cuenco de sopa de remolachas rusa tradicional – borscht. Crudos y veganos con tomate, aguacate, nueces, perejil, ajo, cebolla. Comida vegetariana saludable.

Vista superior:

Hay múltiples beneficios para la salud que combaten el cáncer de la remolacha. Las remolachas contienen altos niveles de antioxidantes y agentes antiinflamatorios que los estudios muestran que pueden ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Reciben su llamativo color rojo de la betacianina, un pigmento vegetal que, según algunas investigaciones preliminares, podría ayudar a defender las células contra los carcinógenos dañinos. Además, los altos niveles de una fibra única que se encuentra en la remolacha pueden estar relacionados con un menor riesgo de cáncer de colon. El Dr. Mehmet Oz ha dicho en sharecare.com que agregar un cuarto de taza de bebidas a su dieta diaria podría reducir el riesgo de cáncer de riñón.

Beneficio para la salud: la remolacha reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Las remolachas son una buena fuente de folato y betaína. Estos nutrientes actúan juntos para ayudar a disminuir los niveles de homocisteína en la sangre, lo que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca al causar una inflamación que daña las arterias.

Beneficio para la salud: la remolacha mejora la salud ocular

La pila de remolachas jovenes orgánicas de cosecha propia con verde se va en la tabla de piedra oscura. Remolachas cosechadas frescas en fondo concreto negro. Vista superior

Las hojas de remolacha son una buena fuente de luteína, un antioxidante que ayuda a proteger los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. También contienen una amplia variedad de fitoquímicos que pueden ayudar a mejorar la salud de sus ojos y tejidos nerviosos. Aquí hay más alimentos ricos en antioxidantes que debe comer.

Beneficio para la salud: las remolachas aumentan la resistencia

La revista Nutrients evaluó múltiples estudios diferentes relacionados con el jugo y la resistencia de la remolacha. Los resultados mencionan que beber jugo de remolacha mejora la resistencia cardiorrespiratoria y aumenta la eficiencia general. También plantearon la hipótesis de que puede disminuir los efectos de la hipoxia en la sangre, lo que puede tener un impacto negativo en el rendimiento deportivo. Se cree que el aumento del rendimiento proviene de los nitratos que se encuentran en la raíz. Y estos no son los únicos beneficios para la salud que aumentan la energía de las remolachas. Investigaciones adicionales sugieren que una mezcla de jugo de remolacha y manzana podría hacer que ciertas actividades (como caminar) sean menos agotadoras para los adultos mayores.

Beneficio para la salud: la remolacha reduce el riesgo de demencia

La remolacha produce ácido nítrico, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluso en el cerebro. Las IRM realizadas en adultos mayores demostraron que después de comer una dieta rica en nitratos que incluía jugo de remolacha, los sujetos tenían más flujo de sangre a la materia blanca de sus lóbulos frontales.

Beneficio para la salud: la remolacha combate el estreñimiento

La fibra ayuda a que su sistema digestivo funcione sin problemas, y uno de los muchos beneficios para la salud de los latidos es que están repletos de ellos. Echa un vistazo a estos otros vegetales que realmente deberías dejar de evitar.

Riesgo para la salud: las remolachas contribuyen a los cálculos renales

A pesar de estos beneficios para la salud de la remolacha, también hay algunos riesgos. Para empezar, es posible que desee comer hojas de remolacha con precaución si es propenso a los cálculos renales. Tienen un alto contenido de oxalatos, que pueden formar pequeños cristales y contribuir al desarrollo de cálculos renales. Asegúrese de leer sobre otros alimentos «saludables» que realmente pueden hacerle daño.

Riesgo para la salud: la remolacha podría causar gota

Mujer que sostiene el vaso con jugo de remolacha fresco y la mitad de vegetales en la mesa de mármol, vista superior

Las remolachas tienen un alto contenido de oxalato, que puede contribuir a la gota, un tipo de artritis que se desarrolla cuando se acumula demasiado ácido úrico en el cuerpo.

Riesgo para la salud: las remolachas decoloran las heces

Es posible que las remolachas lo ayuden a ir al baño, pero no se alarme si la orina o las heces son de color rosado o rojo. No es sangre y en realidad es inofensivo. Ahora que ya sabe todo sobre los beneficios para la salud de la remolacha, consulte los 50 alimentos más saludables que puede comprar en el supermercado.

como preparar una gran fuente de energia con arroz negro y vegetales

¿Está buscando una manera deliciosa de incluir más verduras en su dieta? Esta receta vegana te tiene cubierto! Los tazones de arroz con arroz prohibido y vegetales están llenos de verduras, proteínas y sabor, para una deliciosa cena con abundantes sobras para el almuerzo.

Apuesto a que uno de tus objetivos para 2019 es comer más vegetales. Estoy en lo cierto Si no es un objetivo, ¡debería serlo! Las verduras son posiblemente lo más saludable que todos podemos comer, y lo que la mayoría de nosotros no comemos lo suficiente. Yo también soy culpable. Tomaré fruta en lugar de verduras cualquier día, porque al igual que en el resto del mundo, prefiero lo dulce en lugar de lo sabroso, y la fruta es más fácil. Tira una manzana o plátano en tu bolsa de almuerzo; Cortar una pera y untar en un poco de mantequilla de almendras; agrega un puñado de bayas a tu avena … ¡fácil!

Pero las verduras necesitan todo ese peeling, recorte y algo para que tengan un sabor delicioso.

Así que aquí está lo que debes hacer.

Un día de esta semana, corta una cabeza de brócoli (y coliflor mientras lo haces), pela una libra de zanahorias y córtalas en trozos pequeños, corta un poco de apio y peapods, corta una cebolla, pica en trozos Unos pocos dientes de ajo, y solo talle y lave las hojas verdes, y envuelva en papel una hoja larga de toalla de papel. En serio, si dedica unos 20 minutos a hacer eso, tendrá una semana de verduras listas para rodar. Se llama preparación de comidas, y es la mejor manera de ahorrar tiempo en toda su semana laboral y de incluir más vegetales en su dieta todos los días.

La mayoría de esos vegetales pueden ir directamente a esta súper simple cena de salteados. Presenta (además de las verduras), arroz negro prohibido, que está repleto de antioxidantes, y se ve muy bonito y exótico. Es realmente más púrpura oscuro que negro.

Plato de arroz prohibido y tazones de poder vegetal
Para 4 personas

Los ingredientes:

4 cucharadas de salsa hoisin
1 cucharada de vinagre de arroz
1 cucharada de salsa de ajo chile asiática más o menos al gusto
2 cucharadas de agua
1 paquete de 8 onzas de tempeh orgánico
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
1½ tazas de brócoli, cortado y cortado en flósculos
¾ taza de guisantes, extremos recortados
1/2 cebolla grande, rebanada delgada
1½ taza de bok choy hojas y tallos, rebanados
2 zanahorias grandes, cortadas en rodajas muy finas
¾ taza de arroz prohibido cocido
Tamari o salsa de soja opcional

Instrucciones:

-Mezcle la salsa hoisin, el vinagre de arroz, la salsa de ajo chili y el agua, y reserve.

-Coloque el tempeh en una cacerola pequeña con suficiente agua como para cubrirla. Cocer el tempeh al vapor durante unos 3 minutos. Desagüe.

-Calienta los aceites de oliva y sésamo en una sartén a fuego medio-alto.

-Agregue el brócoli, los guisantes, la cebolla, el bok choy y las zanahorias a la sartén y saltee durante aproximadamente 8 a 10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

-Desmenuce el tempeh al vapor en la mezcla de verduras.

-Agregue la mezcla de salsa a la sartén y reduzca el fuego a bajo.

-Agregue el arroz y revuelva para combinar todo y calentar durante unos 3 a 5 minutos. Añadir más agua si la salsa parece demasiado espesa.

-Pruebe y sazone con tamari o salsa de soja si lo desea.

Los Beneficios para la salud de las almendras.

Las almendras están llenas de vitaminas, minerales, proteínas y fibra, y están asociadas con una serie de beneficios para la salud. Solo un puñado de almendras (aproximadamente 1 onza) contiene una octava parte de nuestras necesidades diarias de proteínas.

Las almendras se pueden comer solas, crudas o tostadas; Están disponibles en rebanadas, en copos, en rebanadas, como harina, aceite, mantequilla o leche de almendras.

Las almendras son, de hecho, semillas; son una «drupa» y, por lo tanto, no se consideran una verdadera tuerca.

Se cree que los almendros han sido uno de los primeros árboles que se han domesticado. Evidencia de almendros domesticados que datan de 3000-2000 aC se han desenterrado en Jordania.

Los beneficios para la salud de las almendras se han documentado durante siglos, y la investigación moderna respalda algunas de estas afirmaciones: existen muchos motivos para incluirlas en su dieta.

Hechos rápidos sobre las almendras

Aquí hay algunos puntos clave sobre las almendras. Más detalles e información de apoyo se encuentran en el artículo principal.

Las almendras no son, de hecho, una verdadera tuerca.

La almendra es una especie de árbol originario de India, África del Norte y Oriente Medio.
Las almendras silvestres contienen una poderosa toxina.

Algunas evidencias sugieren que las almendras pueden reducir los niveles de colesterol.
Las almendras fueron domesticadas por primera vez hace miles de años.

Beneficios de las almendras.

Hay una serie de beneficios para la salud potenciales asociados con las almendras.

1) Almendras y colesterol

Un estudio publicado en el Journal of American Dietetic Association sugiere que el consumo de almendras aumenta los niveles de vitamina E en el plasma y los glóbulos rojos, y también reduce los niveles de colesterol.

«Este estudio es importante porque muestra que comer almendras puede aumentar significativamente los niveles de vitamina E en la dieta y el torrente sanguíneo. La vitamina E es un poderoso antioxidante que defiende a las células contra el daño diario y evita la obstrucción de la arteria por la oxidación del colesterol. «Un puñado de almendras al día es una excelente manera de obtener la vitamina E que su cuerpo necesita para mantenerse saludable».

2) Almendras y riesgo de cáncer.

Pila de almendras

Las almendras podrían reducir potencialmente el riesgo de cáncer.

Un estudio, publicado en 2015 en Gynecologic and Obstetric Investigation, analizó el consumo de nueces y el riesgo de cáncer.

Descubrieron que las personas que consumían cantidades más altas de cacahuetes, nueces y almendras tenían un riesgo de cáncer de mama reducido entre 2 y 3 veces.

Los autores concluyeron que «los cacahuetes, las nueces y las almendras parecen ser un factor protector para el desarrollo del cáncer de mama».

3) Almendras y enfermedades del corazón.

Las almendras, junto con las nueces y las semillas en general, a menudo se asocian con niveles mejorados de lípidos en la sangre y son buenos para el corazón.

Hay algunas pruebas que indican que incluir almendras en su dieta puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, pero en general, las pruebas no son concluyentes.

En un estudio publicado en 2014, los científicos descubrieron que las almendras aumentaban significativamente la cantidad de antioxidantes en el torrente sanguíneo, reducían la presión arterial y mejoraban el flujo sanguíneo. Sus hallazgos agregan peso a la teoría de que las dietas mediterráneas con muchas nueces tienen grandes beneficios para la salud.

4) Almendras y vitamina E

Las almendras contienen niveles relativamente altos de vitamina E, un antioxidante. De hecho, son una de las mejores fuentes naturales de vitamina E, ya que proporcionan el 37 por ciento de la ingesta diaria recomendada en solo 1 onza. La vitamina E ayuda a proteger las células del daño oxidativo.

Además, una mayor ingesta de vitamina E se ha asociado tentativamente con un riesgo reducido de ciertas enfermedades, como el Alzheimer, algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.

Sin embargo, algunos estudios han encontrado un ligero aumento en el riesgo de cáncer de próstata con una mayor ingesta de vitamina E; y un artículo publicado por la American Heart Association en 2014 no informó beneficios significativos de la vitamina E contra las enfermedades cardíacas o los accidentes cerebrovasculares.

5) Almendras y azúcar en la sangre

Símbolo de magnesio y pastillas.

Las almendras contienen niveles relativamente altos de magnesio.

Existe alguna evidencia de que las almendras pueden ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control.

Se cree que esta capacidad se debe a sus altos niveles de magnesio, que contienen casi la mitad de la cantidad diaria recomendada en solo 2 onzas de almendras.

En alrededor de un tercio de las personas con diabetes tipo 2, los niveles de magnesio son bajos.

En un estudio, las personas con diabetes tipo 2 y niveles bajos de magnesio tomaron suplementos de magnesio. Los investigadores midieron un aumento en sus niveles de magnesio y también vieron mejoras en la resistencia a la insulina.

6) Las almendras ayudan a controlar el peso.

Debido a que las almendras son bajas en carbohidratos y altas en proteínas y fibra, pueden ayudar a las personas a sentirse más llenas por más tiempo; Esto tiene el potencial de reducir la cantidad de calorías consumidas en general.

Se han realizado numerosos estudios sobre almendras y una variedad de nueces que demuestran su capacidad para que las personas se sientan llenas.

Esta Receta de Limonada con Lavanda Eliminará la Ansiedad y Los Dolores de Cabeza

La tercera condición mental más frecuente en el mundo es la ansiedad, y no hay nadie en el mundo que no haya sufrido de un dolor de cabeza.

Los doctores recomiendan tomar medicamentos para lidiar con estos problemas, y en algunos casos ellos pueden ser útiles, pero para algunas personas ellos pueden tener efectos secundarios.

Afortunadamente existen algunos remedios naturales que pueden ayudarte a tratar los dolores de cabeza y la ansiedad. La limonada con lavanda en uno de ellos y es también muy deliciosa.

El aceite de lavanda es considerado como uno de los tratamientos más fuertes y beneficiosos para mejorar la salud y el bienestar.

Su estructura químicamente compleja tiene más de 150 componentes activos. El aceite de lavando es tan poderoso debido a sus propiedades antimicrobiales, desintoxicantes, antibacterianas y antisépticas. Además de todo esto es también extremadamente delicioso.

La receta para la Limonada con Lavanda

Ingredientes:

1 gota de aceite esencial de lavanda
1 taza de miel cruda
6 limones – orgánicos, pelados y exprimidos
12 tazas de agua pura
Preparación
Coloca todos los ingredientes en un tazón y mézclalos todos juntos, enfría y bébelo con hielo.